jak max

[...] w takich ilościach. szklanka dziennie jest ok, ale tak duzo mleka bedzie Cie zalewać. Jogurt naturalny z bananem to nie posiłek. z przedtreningowego wywal dzem i mleko a daj jakies mieso/rybe. warzywa jedz przynajmniej 500g dziennie do wszystich posiłków. wędline staraj sie zastąpić np cięko pokrojonym kurczakiem. Tunczyka czy inna rybe z puszki [...]

[...] zawsze warszawa max sie promuje a z innych miejscowosci bardzo nieliczni lapia sie na ciekawe zawody.... a swoja droga na forum widac to samo zacietrzewienie,odgrazanie sie, jak na codzien widzimy w polityce...sa grupy zwalczajace sie i o byle glupstwo, by drugiego utopili w przyslowiowej lyzce wody... kurcze wiecznie to polskie pieklo!i na [...]

[...] dodaj 10min cardio utnij 200kcl @Rion10 Waży 67kg :) dlatego ta półroczna redukcja troche przeraża :) @domer Rozumiem czyli z artykułu wynika, że przy BF poniżej 15% tak jak posiada teraz śmiało można robić mase? Nie chodzi tutaj o kulturystyczną sylwetkę a zdrową bez wpadnia w jakąkolwiek skrajność. PS Jak wszyscy zauważyli najwiekszy [...]

[...] wieksza doze wyrozumialosci. Po 1 plecy leko zaograglone, byle nie proste upuszczasz sie max do dolu, i podnosisz sie szybszym ruchem tak do 3/4 napinasz brzuch opuszczasz sie w dol znow i ciagle od nowa plynnym ruchem. Jak czujesz brzuc h to robisz dobrze i nie kombinuj juz z tymi technikami bo komplikujesz sprawe prosta jak budowa cepa

mozesz rowniez wrzucic na http://imageshack.us zmniejsz rozmiar zdjecia jakims programem do 600x450 max, bo wtedy ladnie wyglada na forum i wrzuc na imageshack, nastepnie jak bedziesz pisal posta, mozesz nawet w szybkiej odpowiedzi, wklejasz: adres obrazka (bez kropek) oo albo nawet mozesz na imageshack zaznaczyc zeby zmienil rozmiar obrazka na [...]

W Kauflandzie Pepsi Max po 2,50zł za litr kupowałem, a w Biedrze jeszcze taniej jak w 2 paku. W netto też jakaś oliwa przeceniona ma być.

Kaufland Pepsi Max 4x2l 10,99 jak komuś słodkie męczy duszę :D

Pepsi w biedrze jest też max, wczoraj byłem, wystawili ale nie dało się kupić bo w systemie nie mieli, a dziś jak byłem to wykupione.... Dziwne ze od 5.11

Witam i jak się sprawy mają w tej Biedrze? są jakieś ciekawostki na wyprzedażach ? Ja wylapalem dzisiaj 2x 4paki pepsi max 1.75l za 8.99 za 4pak

Wiśnia i limonka jest dobra max w ilości 0,5 litra. Potem już jest męczarnia. Tak jak pisze BigMen klasyka nie do wywalenia.

To jest Light? A nie light bo max %-) pepsi light jak dla ch**nia na maksa

To jest Light? A nie light bo max %-) pepsi light jak dla ch**nia na maksa Sama piana.

[...] a na zawodach obstawiam max -58 cm, na zawodach z mniejsza waga miał 52-54, i do tego tez się wszyscy zgadzamy. " Czy na serio wszystko trzeba ci 3 x tłumaczyć jak policji?! W najlepszym roku pisałem 61 - masa, 58- zawody, a w lżejszych latach i masie miał na zawodach 52-54 cm!!! Widzisz tu jakiś błąd logiczny to czekam. Jak nie [...]

pocwicz przysiad na sucho bez sztangi, i jak wezmiesz sztange to spróbuj sobie podłozyc pod piety krazki, moze bedzie ci łatwiej. A i nie rozb skoków w seriach co 10kg dokładaj po 5kg max.

[...] tu jest wersja oryginalna, na forum chyba było tłumaczenie, 16 serii tak jak chcesz wprowadzić na każdą serie przyniesie przeciwny efekt, LAT jest super sprawą, jednak dieta musi być dopięta na ostatni guzik, wtedy aero nie muszą już być tak [...]

[...] na kg masy ciała do budowy. (teoretycznie, wiadomo pewne odchyłki są; dla jednego to może być max 1,8g; dla innego 2,3g) Nadprogramowe białko pozostanie po prostu spalone jak węglowodany, czy tłuszcz. Poza tym nadmiar białka może po pewnym czasie zahamować apetyt, prowadzić do senności, "przymulenia". IMO już lepiej zostawić białko na poziomie [...]

[...] - Koniu151 w dniu 2015-05-07 19:19:29 Czemu nie mogę schudnąć, mimo, że próbuję od 3 lat? zbadaj hormony - panel tarczycowy, kortyzol, estradiol, testosteron, prolaktynę...jak wszystko będzie ok to zgłoś się do specjalisty, jak nie - też się zgłoś. %-) Wydaje Ci się pewnie, że robiłeś wszystko, jednak spojrzenie kogoś z boku może rzucić na [...]

Jak dla mnie 0,5 ml max podskórnie , to jednak olej i potem stan zapalny się robi

[...] kg/m.c to zdecydowanie, za dużo. I efekt będzie niepożądany, bo nadwyżka białka, na drodze glukoneogenezy zostanie przekształcona w glukozę - węglowodan o wysokim IG, a ten wpływa na rozrost masy tłuszczowej. Więc max 3g białka na kg/m.c. Robert jak wyliczyłeś, że on ma w diecie 4g białka ? Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-02-22 22:18:54

Na poczatek nie ma sensu katować się we wszystkie dni interwałami, jak zaczniesz od takiego tempa to już bedzie w sumie max. Zobacz najpierw jak waga po tygodniu po areobach i treningu. Ew. jakiś jeden dwa interwały. Powodzenia pozdro